詹姆斯：我在休賽期之初不練球 我會做瑜伽按摩拔火罐保養(yǎng)身體
4月9日訊 今日，湖人前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場大腦》第二季第二集播出，詹姆斯與納什談及諸多話題。
談到他在賽季結(jié)束后的休賽期訓(xùn)練和恢復(fù)計劃，詹姆斯說：“休賽期的頭三四周，我努力讓自己避免打球。我并沒有遠離比賽，我要么在看比賽，要么在球館里看我兒子準(zhǔn)備和參加各種錦標(biāo)賽。但我想給自己一個機會，尤其是到了當(dāng)前的生涯階段，讓那些小傷小痛能自行恢復(fù)。當(dāng)然，多年來我也了解到，40歲的我在休賽期的恢復(fù)進程和我25歲時完全不同，你的恢復(fù)速度就是沒有那么快了。我努力放松一個月、也許一個半月，來真正遠離籃球場上的消耗。但我在做的事情是練習(xí)瑜伽和普拉提，我在做拉伸，我在做按摩和拔火罐等所有的這些事情，努力讓我的身體恢復(fù)活力，避免磨損和消耗。
“如果我要跑步，我也會努力在反重力跑步機上跑步，這樣你能減輕對下肢的負載?；蛘咦龈嘤境刂械挠?xùn)練，這樣能減輕下肢和關(guān)節(jié)所承受的負載。賽季結(jié)束后，我的前6-8周差不多就是這樣。因為我仍在和孩子家人一起旅行，任何時候當(dāng)你飛在天上都有相關(guān)的信息，但我能夠接下來在那6-8周內(nèi)照料好自己的身體?！?/p>
2025-04-08 23:33:372025年04月08日WCBA總決賽G2 四川女籃 - 東莞女籃 全場錄像
2025-04-08 20:24:182025年04月08日CBA季后賽首輪12進8G2 北控 - 山東 全場錄像
2025-04-08 20:19:422025年04月08日CBA季后賽首輪12進8G2 上海 - 廣東 全場錄像
2025-04-08 08:29:362025年04月08日NBA常規(guī)賽 國王 - 活塞 全場錄像
2025-04-07 20:18:452025年04月07日CBA季后賽首輪12進8G2 同曦 - 新疆 全場錄像
2025-04-07 20:08:242025年04月07日CBA季后賽首輪12進8G2 浙江 - 青島 全場錄像
2025-04-07 09:18:372025年04月07日NBA常規(guī)賽 火箭 - 勇士 全場錄像
2025-04-06 12:21:092025年04月06日NCAA終極四強 休斯敦大學(xué) - 杜克大學(xué) 全場錄像
2025-04-06 09:11:052025年04月06日NCAA終極四強 佛羅里達大學(xué) - 奧本大學(xué) 全場錄像
2025-04-06 09:05:152025年04月06日NBA常規(guī)賽 雄鹿 - 熱火 全場錄像
2025-04-05 22:52:592025年04月05日WCBA總決賽G1 東莞女籃 - 四川女籃 全場錄像
2025-04-05 20:29:592025年04月05日CBA季后賽首輪12進8G1 山東 - 北控 全場錄像
2025-04-09 08:19:012025年04月09日 04月09日NBA常規(guī)賽 老鷹 - 魔術(shù) 精彩鏡頭
2025-04-09 08:17:372025年04月09日 04月09日NBA常規(guī)賽 奇才 - 步行者 精彩鏡頭
2025-04-09 08:16:272025年04月09日 04月09日NBA常規(guī)賽 公牛 - 騎士 精彩鏡頭
2025-04-09 08:15:002025年04月09日 04月09日NBA常規(guī)賽 灰熊 - 黃蜂 精彩鏡頭
2025-04-08 23:33:372025年04月08日 WCBA總決賽-楊舒予23+6 楊力維20+6 東莞女籃2-0四川女籃
2025-04-08 20:24:182025年04月08日 里勒24+8 張帆16分 摩爾20+5 北控下克上淘汰山東將戰(zhàn)北京
2025-04-08 20:19:422025年04月08日 哈維史詩級超遠三分壓哨絕殺！胡明軒關(guān)鍵兩罰全丟 上海逼平廣東
2025-04-08 08:34:482025年04月08日 韋爾19+17 朗尼-沃克29分 格萊姆斯29+8+6 熱火送76人12連敗
2025-04-08 08:29:362025年04月08日 德羅贊37分 拉文43分 小薩三雙 康寧漢姆35+5 國王力克活塞
2025-04-07 20:18:452025年04月07日 阿不都22+10 林葳24+8+11 新疆逆轉(zhuǎn)同曦晉級八強對陣遼寧
2025-04-07 20:08:242025年04月07日 余嘉豪25+7 瓊斯24+18 楊瀚森6犯&2分 浙江大勝青島扳成1-1
2025-04-07 10:01:512025年04月07日 特倫特29分 大洛佩斯20+12 字&表缺戰(zhàn) 雄鹿險勝鵜鶘迎4連勝
2025-04-09 22:02:14詹姆斯：我在休賽期之初不練球 我會做瑜伽按摩拔火罐保養(yǎng)身體
2025-04-09 22:02:11沒有了，沒有諸葛馬龍了
2025-04-09 22:02:05周琦本周一完成眼傷拆線恢復(fù)不錯 為了防止再度受傷購買護目鏡
2025-04-09 22:02:03波津：布朗是個硬漢 他需要照顧好身體確保在最重要時刻做好準(zhǔn)備
2025-04-09 22:02:01塔圖姆：沒人能奪走我們?nèi)ツ甑某删?我們正努力贏得另一個冠軍
2025-04-09 22:00:51明日東契奇重回達拉斯！獨行俠官方曬照：謝謝你 盧卡
2025-04-09 22:00:49SGA：我們堅持了既定策略完成了防守 整個賽季都是如此已成趨勢
2025-04-09 22:00:48辛普森更新社媒：向韋爾斯和他的家人道歉 再多的歉意也不為過
2025-04-09 22:00:47戴格諾特：打湖人經(jīng)歷的一切季后賽也會遇到 這樣經(jīng)歷對我們有益
2025-04-09 22:00:44名記：東契奇受傷期間曾拒絕隨隊出征 這令獨行俠高管沮喪
2025-04-09 22:00:43菜鳥丨薩爾20+12+6 卡斯?fàn)?9+9 埃迪狂攬17分19板 韋爾斯重摔昏迷
2025-04-09 20:58:27NBA歷史罰球壓力最大的一球是哪一次？